ようやく梅雨が明けました。 でも、蒸し暑い東京です。
Tokyo Nice
先日、久しぶりにプールへ行ってみたけど、右肩がまったく回らず泳ぐことができなかった。 なので、高齢者のみなさんと同じように、プールの中を行ったり来たりのウォーキングばかりで情けなかった。 このまま運動をしないと筋力がどん […]