筋トレ。
先日、久しぶりにプールへ行ってみたけど、右肩がまったく回らず泳ぐことができなかった。
なので、高齢者のみなさんと同じように、プールの中を行ったり来たりのウォーキングばかりで情けなかった。
このまま運動をしないと筋力がどんどん衰えるので、上腕筋を鍛えようとサラバンドを再開。
一人だとなかなかやりにくいけど、それでもやらないことにはまずいと思い、今日から再開です。
Tokyo Nice